Orang Terlihat Ceria Bisa Jadi Punya Masalah Serius dalam Mental Pribadinya

Bahkan, orang yang keliatannya masih produktif dan aktif banget, juga bisa aja lagi mengalami fase berat kayak gini.

Gimana caranya buat ngebantu? Menurut Nova, yang paling penting itu, kita harus ngedeteksi Pikiran, Perasaan, dan Perilaku mereka, atau yang disingkat jadi 3P.

Baca Juga: Stres Karena WFH? Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Bekerja Dari Rumah

Orang yang punya gangguan mental, terutama depresi, sering banget merasa kehilangan arti hidup. Mereka bisa aja bilang kalau hidup itu lelah dan enggak ada maknanya, meski teriak-teriaknya diselingi lelucon.

Yang penting, kasih perhatian. Jangan langsung nyebutin masalah atau coba ngeresolusiin, cukup kasih secangkir kopi dan ngobrolin hal-hal lain. Dengan begitu, mereka bakal merasa masih ada yang peduli sama mereka.

Tapi, meski kamu ngerasa temen atau keluarga kamu selalu ceria, jangan remehin. Siapa aja bisa kena masalah kesehatan mental, enggak peduli itu umurnya berapa.***