Network
PRIANGANTIMURNEWS - Direktur Utama Pusat Kesehatan Jiwa Nasional, Dr. Nova Riyanti Yusuf, SpKJ, membagikan insight kekinian tentang kesehatan mental.
Menurutnya, orang yang selalu ceria dan humoris bisa aja jadi punya masalah serius dalam urusan kesehatan mental. Justru, kondisinya bisa lebih kompleks dibandingkan dengan orang lain.
"Jadi, ini kayaknya masuk ke dalam istilah masked depression, alias depresi yang terselubung gitu, dan sebenernya, rasanya lebih menyakitkan," ungkapnya saat sharing di acara online hari Senin 11 Desember 2023.
Baca Juga: Aneh! Ditanya Kasus Ponpes Al-Zaytun: Menag Yaqut Malah Tertawa dan Enggan Memberi Komentar
Nova, yang juga psikiater kece dari Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia, bilang orang dengan kepribadian kaya gini, tapi punya depresi, bipolar, atau masalah kesehatan mental lainnya yang enggak keliatan, biasanya bakal nutupin perasaannya.
"Jadi mereka suka nyembunyiin perasaan, deh, biar enggak keliatan sama orang lain. Tapi, ternyata, itu malah bisa bikin kondisinya makin parah, loh," jelas Nova.
Nova pun mengingatkan, kalau orang-orang di sekitar kita perlu banget waspada, khususnya sama yang punya depresi terselubung.
"Kita enggak boleh cuek, karena bisa aja berakhir tragis, kayak nyampe tahap gak mau hidup lagi gitu," ujarnya.
Bahkan, orang yang keliatannya masih produktif dan aktif banget, juga bisa aja lagi mengalami fase berat kayak gini.
Gimana caranya buat ngebantu? Menurut Nova, yang paling penting itu, kita harus ngedeteksi Pikiran, Perasaan, dan Perilaku mereka, atau yang disingkat jadi 3P.
Baca Juga: Stres Karena WFH? Ini 7 Cara Menjaga Kesehatan Mental Saat Bekerja Dari Rumah
Orang yang punya gangguan mental, terutama depresi, sering banget merasa kehilangan arti hidup. Mereka bisa aja bilang kalau hidup itu lelah dan enggak ada maknanya, meski teriak-teriaknya diselingi lelucon.
Yang penting, kasih perhatian. Jangan langsung nyebutin masalah atau coba ngeresolusiin, cukup kasih secangkir kopi dan ngobrolin hal-hal lain. Dengan begitu, mereka bakal merasa masih ada yang peduli sama mereka.
Tapi, meski kamu ngerasa temen atau keluarga kamu selalu ceria, jangan remehin. Siapa aja bisa kena masalah kesehatan mental, enggak peduli itu umurnya berapa.***
