Network
Konsumsi garam yang tinggi mengakibatkan adanya retensi air sehingga volume darah meningkat.
Baca Juga: Co Sun, Cafe Tasik Estetik yang Mengusung Konsep Co Working Space dekat Kampus Unsil
"Asupan natrium yang tinggi akan menyebabkan pengeluaran berlebihan dari hormon natrioretik yang secara tidak langsung akan meningkatkan tekanan darah," kata Haidy.
Untuk mengatur penggunaan natrium, kita dapat mengonsumsi buah dan sayur untuk mencegah hipertensi.
Salah satu buah dan sayur yang dapat mencegah hipertensi adalah buah belimbing dan seledri.
Buah belimbing mengandung serat dan kalsium yang bermanfaat untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh sehingga membantu mengatur tekanan darah.
Baca Juga: Di Hari Tani, Mahasiswa Pertanian Unsil Lakukan Aksi Sampaikan 9 Tuntutan
Sedangkan seledri mengandung apigenin yang sangat bermanfaat untuk mencegah penyempitan pembuluh darah dan tekanan darah tinggi.
Kelompok 4 Adhinatha berharap, program tersebut dapat dijalankan dan dikelola secara efektif oleh pihak Puskesmas dan Desa Waringinsari.
Wabil khusus bagi Kader Posyandu Melati 1 dan 2 yang menjadi sasaran utama program ini, sehingga manfaatnya dapat merata dan optimal bagi masyarakat.***
