Network
PRIANGANTIMURNEWS- Setiap manusia tak luput dari cobaan hidup yang membuatnya jatuh dalam keterpurukan.
Manusiawi bila kita berada dalam keadaan terpuruk, namun alangkah baiknya kalau kita segera bangkit dan tidak berlama-lama dalam keterpurukan.
Hidup terus berjalan tanpa menunggu siap tidaknya kita untuk menghadapinya. Jadi sudahi sedih mu, ikuti lima tips ampuh berikut ini untuk bangkit dari keterpurukan.
Baca Juga: 5 Tanda Mantan Menyesal Mengakhiri Hubungan
1. Menyadari dan menerima kenyataan yang terjadi
Tak masalah jika kamu pernah terjatuh dan mengalami keterpurukan. Namun, kamu tidak bisa berlarut-larut tenggelam dalam keterpurukan tersebut. Coba bangkitkan motivasi untuk diri sendiri dengan cara menyadari realitas yang terjadi.
Lihatlah pada kenyataan yang ada bahwa kamu tidak bisa mengubah setiap hal yang sudah terjadi. Kamu juga perlu menyadari jika kamu tidak bergerak dari keterpurukan, maka tak akan ada yang bisa menyelamatkanmu.
2. Temukan sesuatu yang menyenangkan atau lucu
Tertawa adalah obat terbaik menyembuhkan luka, mengatasi stres, melepas penat, ketegangan, dan mengatur ulang kerja otak agar menjadi lebih positif. Tertawa kecil dapat melepaskan endorfin dan dopamin, bahan kimia alami yang membuat tubuh bahagia dan bangkit dari keterpurukan.
Baca Juga: 3 Orang yang Harus Ada Dalam Ingatan Anda
Mungkin sulit menemukan sesuatu yang lucu saat kita bersedih, namun dengan mengingat momen paling membahagiakan mungkin sedikit mengobati lara. Kamu juga bisa menyaksikan tontonan lucu agar sedikit mengobati rasa sedih dalam hati.
3. Berliburlah
Motivasi untuk diri sendiri tidak harus dilakukan dengan menyepi dan merenung. Terkadang kamu juga butuh refreshing untuk menyegarkan pikiran dan perasaan yang sempat terjatuh dalam keterpurukan.
Rencanakan liburan ke tempat yang menyenangkan bagimu. Kamu butuh waktu untuk berganti suasana agar mood menjadi lebih baik. Nah, selama berlibur kamu pun dapat memanfaatkan waktu untuk mengintrospeksi diri dan menyemangati diri sendiri agar segera melawan perasaan down dan terpuruk.***
