Cara Menahan Lapar Saat Sedang Puasa

PRIANGANTIMURNEWS- Berikut cara menahan lapar saat puasa yang bisa kamu terapkan.

Saat sedang puasa kadang kita merasa lemes dan tidak jarang malas melakukan berbagai hal.

Meskipun kamu sedang puasa, kamu harus tetap melaksanakan aktifitas kamu, apalagi saat Ramadhan alangkah baiknya untuk memperbanyak ibadah.

Inilah cara, agar kamu bisa menahan lapar saat sedang berpuasa.

Baca Juga: Jerome Polin Terseret Kontroversi Alshad Soal Eksplotasi Satwa Hingga Kontennya Dianggap Tidak Mendidik

1. Mengubah pola makan

Sebaiknya memilih makanan yang lebih lama dicerna.

Misalnya, mengganti roti putih dengan roti gandum atau nasi putih menjadi nasi merah agar kamu merasa kenyang lebih lama.

Selain itu, karena frekuensi makan saat puasa berkurang, kamu perlu mengonsumsi makanan yang lebih bervariasi setiap kali makan sahur dan berbuka untuk memenuhi kebutuhan gizi.