Network
Bagi penderita lambung menjaga pola makan merupakan hal penting, hal senada yang telah disampaikan dr Indra Marki bahwa pola makan yang sehat adalah pola makan yang teratur, seperti tidak telat makan, mengambil porsi makanan yang secukupnya, tidak tidur setelah makan.
2. Menjaga Pantangan
Penderita asam lambung pasti memiliki pantangan makanan yang harus di jaga, salah satunya tidak memakan makanan yang terlalu pedas, makanan atau minuman yang mengandung alkohol. Makanan mengandung asam berlebih, kafein hingga rokok atau asap rokok.
Baca Juga: 10 Rumah Rusak Imbas Gempa Garut yang Terjadi Kemarin
3. Kurangi Stress
Siapa sangka bahwa stress merupakan salah satu indikator naiknya asam lambung. Maka dari itu mengurangi stress adalah salah satu kunci agar masalah lambung tidak lagi naik. Kuncinya adalah mengelola perasaan agar tidak terlalu stress yang berlebihan.
4. Mengkonsumsi Herbal Asam Lambung
Obat merupakan pereda dari asam lambung, salah satu cara agar asam lambung tidak naik lagi adalah dengan mengkonsumsi sereal yang dikhususkan untuk penderita maag, seperti Nutriflakes.
Nutriflakes merupakan sereal asam lambung yang terbuat dari 100% herbal alami seperti umbi garut, susu etawa berkhasiat untuk mengatasi atau menjaga lambung tetap sehat.
Baca Juga: Gunung Semeru Erupsi, BPBD Lumajang Menghimbau Masyarakat Tetap Waspada
