Network
PRIANGANTIMURNEWS - Setelah Lebaran seringkali banyak orang mengalami beberapa masalah kesehatan dan kegemukan akibat perubahan pola makan yang drastis.
berikut ini beberapa tips kegemukan dari Dokter Universitas Indonesia.
"Karena asupannya banyak, makan sudah tidak lagi dibatasi dan yang utama adalah karena kita tidak mengubah gaya hidup dalam jangka waktu lama,” ujar Ketua Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), dr. Nurul Ratna Mutu Manikam, M. Gizi, Sp.GK, pada Jumat, 14 April 2023.
Hal penting lainnya adalah asupan gizi yang seimbang, yakni makanan yang memenuhi makronutrien dan mikronutrien.
Baca Juga: TERJAWAB! Hasil Negosiasi, Agen Persib Beri Kabar 1 Pemain Gabung Dengan Maung Bandung
Sebagaimana anjuran Nabi, saat berbuka puasa kita dapat memakan kurma yang memiliki kandungan karbohidrat, serat, dan gula.
Lalu, hal lain yang harus ditambah adalah protein yang bisa didapatkan dari tempe, tahu, telur, atau susu.
