KPPS Stres Setelah Pemilu, Begini Lima Cara Tepat Menanganinya

PRIANGANTIMURNEWS - Usai penghitungan suara Pemilu 2024 banyak petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) yang stres.

Mereka sampai siang sampai dini hari melakukan penghitungan suara. Hal ini tentu bisa membuat para anggota mengalami kelelahan hingga stres

Untuk itu perlu penanganan yang tepat agar ini tidak mengganggu kesehatan para petugas KPPS. Seperti dikutip dari laman American Psychological Association, Sabtu (17/2/2024), berikut cara tepat menangani stres bagi para petugas KPPS.

Baca Juga: Punya Keluhan Kolesterol, Diabetes, dan Darah Tinggi? Ini Solusiya, Resep Ramuan Herbal Dari dr. Zaidul Akbar

1. Istirahat Sejenak
Istirahat berlangsung sebentar di waktu senggang. Mengurus perhitungan suara yang begitu banyak seharian tentu akan membuat pikiran suntuk dan meningkatkan stres.

Anda bisa berhenti sejenak dan melemaskan tubuh saat ada waktu istirahat. Cara ini dapat memulihkan tenaga dan fokus pada otak. Selain itu, istirahat sejenak juga bisa membuat Anda lebih rileks dan tenang.

2.
Teknik Meditasi seperti meditasi, latihan pernapasan dalam, dan mindfulness dapat membantu menghilangkan stres. Mulailah dengan meluangkan beberapa menit untuk melakukan meditasi ini.

Tak perlu repot-repot, Anda bisa melakukannya dalam waktu singkat dimulai dengan menarik napas dalam agar tubuh lebih rileks dan pikiran lebih tenang.

Baca Juga: Nick Kuipers Kirim Pesan Untuk Bobotoh Sampaikan Hal Tak Biasa

3. Tidur yang Cukup
Saat ada kesempatan, gunakanlah untuk memperbaiki waktu tidur dan istirahat yang cukup. Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk manajemen stres yang efektif. Hindari terlalu banyak mengonsumsi kafein agar kualitas tidur Anda bisa lebih baik.

4. Bicara dengan Teman
Kemudian cara menghilangkan stres pasca Pemilu 2024 dengan berbicara kepada teman. Saya senang berinteraksi dengan kawan terdekat Anda agar mengurangi ketegangan pada pikiran.

Dengan berinteraksi bersama teman-teman, Anda bisa lebih rileks dan menghibur diri sehingga stres bisa lebih berkurang.

Baca Juga: Berikut Cara Mengatasi Asam Urat dan Kolestrol dengan Meracik Ramuan Herbal Ini, Menurut dr. Zaidul Akbar

5. Dukungan Orang Terdekat
Satu lagi cara menghilangkan stres pasca Pemilu 2024 adalah menerima dukungan atau dukungan dari orang terdekat. Dukungan tersebut akan sangat berharga terutama di tengah rasa lelah dan stres setelah Pemilu.

Untuk itu, usahakan tidak menutup diri dari orang-orang terdekat meski Anda tengah sibuk saat menjadi anggota KPPS. Dukungan dan semangat dari mereka sangat penting untuk membangkitkan semangat dan menghilangkan stres pada pikiran Anda.

Demikian cara mengatasi stres petugas KPPS usai pemilu.***