PRIANGANTIMURNEWS - Selama ini masyarakat hanya mengenal Vitamin A sebagai vitamin untuk kesehatan mata.
Sebenarnya banyak sekali manfaat lain dari Vitamin A, selain untuk kesehatan mata.
Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak, vitamin ini terdiri dari dua jenis yaitu produk hewani yang kedua betakaroten yang berasal dari tumbuh-tumbuhan.
Baca Juga: Manfaat Vitamin B9 untuk Kesehatan, Salah Satunya Memelihara Kesehatan Otak
Beragam manfaat vitamin a untuk kesehatan mata, antara lain:
1.Membantu mata Menyesuaikan diri terhadap perubahan cahaya dari terang ke gelap atau dari gelap ke terang
2.Mencegah terjadinya kerusakan mata yang lebih lanjut seperti menjadi bercak atau sampai kebutaan
3.Mencegah kekeringan pada selaput lendir mata
4.Menjaga kesehatan kulit
5.Menjaga kesehatan selaput lendir di saluran pernapasan pencernaan dan saluran kemih terhadap masuknya bakteri atau infeksi virus.
Baca Juga: Manfaat dan Dampak yang Ditimbulkan Pemakaian Vitamin B6
6.Membantu pertumbuhan tulang
7.Menjaga kesehatan sistem reproduksi
8.Membantu pertumbuhan dan perkembangan janin
9.Meningkatkan kekebalan tubuh
10.vitamin a juga bersifat antioksidan yaitu menetralisir radikal bebas penyebab kerusakan sel dan jaringan.
Baca Juga: Kamu Harus Tahu! 5 Tips dan Trik Menghemat Baterai Laptop Saat Perjalanan Liburan
Hasil penelitian di berbagai negara menunjukkan, pemberian Vitamin A 2 kali dalam setahun untuk usia 6 bulan hingga 5 tahun dapat berfungsi sebagai meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah kekurangan vitamin a, c dan mencegah terjadinya komplikasi dari penyakit yang sering diderita pada balita yaitu campak dan diare.
Efek Samping dan Bahaya Vitamin A
Apabila dikonsumsi dengan takaran yang sesuai, vitamin A tidak akan membahayakan.
Baca Juga: Daftar Para Pemain Film Teka Teki Tika, Mulai Tayang di Bioskop pada 23 Desember 2021
Namun jika dikonsumsi dalam dosis tinggi atau dalam jangka panjang, kelebihan vitamin A dapat menyebabkan beberapa efek samping berikut:
•Diare.
•Kehilangan nafsu makan.
•Sakit perut.
• Muntah.
•Kulit dan bibir yang kering atau pecah-pecah.
Baca Juga: Cara Download Musik MP3 melalui YouTube Mudah dan Cepat tanpa Aplikasi
• Mengantuk dan kelelahan.
•Lemas.
• Uring-uringan.
• Rambut rontok.
• Sakit kepala.
• Demam.
• Peningkatan frekuensi buang air kecil, terutama di malam hari.
• Pandangan kabur. ***