Network
PRIANGANTIMURNEWS- Seperti yang disarankan seorang psikiater Dr. Ellen Vora dan psikolog Dr. Alice Domar, berjalan kaki atau berlari merupakan coping, atau upaya pengobatan stres yang efektif.
Aktifitas berjalan atau berlari yang dilakukan secara rutin selama masa patah hati adalah cara yang unik untuk melepas hormon endorphin yang bisa membebaskan Anda dari stres.
Kegiatan ini membantu untuk menghadirkan emosi–emosi positif ketika sedang berada dalam perasaan yang sangat sedih.
Baca Juga: Cara Download Video YouTube dengan Aplikasi Vidmate Untuk Pengguna Android
Berapa Lama Harus Berlari? Jika Anda bukanlah seorang pelari tidak masalah untuk terbiasa pergi keluar dan menggerakkan tubuh dengan berlari kecil atau berjalan.
Suasana lingkungan yang dilewati selama perjalanan akan membantu untuk menghadirkan perasaan baru agar bisa menghilangkan perasaan sedih yang ada.
Coping dengan berlari bisa dilakukan rutin setidaknya 30 menit, sampai 60 menit setiap harinya.
Baca Juga: Alami Masalah Jantung, Aguero Bakal Diumumkan Pensiun dari Barcelona
Dalam 5 hari diharapkan aktivitas ini sudah bisa mengobati perasaan patah hati dan putus cinta yang dialami.
