Network
PRIANGANTIMURNEWS- Allah telah menciptakan bumi dan langit serta seisinya. Setiap ciptaannya memiliki makna dan manfaat sangat besar untuk manusia salah satunya Buah Sawo.
Buah Sawo tidak hanya terkenal di Indonesia. Sawo juga bisa dicari di beberapa negara Asia Tenggara lainnya, salah satunya di Kamboja, Thailand, dan Malaysia.
Mungkin diantara kita masih ada yang belum menyadari bahwa ada banyak manfaat dari buah sawo untuk kesehatan tubuh kita.
Baca Juga: Ini Cara Downloader Video TikTok Tak Perlu Aplikasi Tambahan, Simpan Tanpa Watermark
Jika selama ini keluarga kita belum rutin mengonsumsi sawo, kini saatnya memilih buah sawo sebagai cemilan sehat dan bernutrisi.
Ada banyak jenis buah sawo yang mungkin belum diketahui, seperti sawo kecil, sawo manila, sawo duren, dan sawo mentega.
Sebetulnya pada mumnya manfaat buah sawo tidak berbeda dengan buah yang lainnya.
Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, setiap 100 gram sawo memiliki kandungan niasin, serat, dan air yang tinggi.
Baca Juga: Cara Download Video Tiktok Menggunakan Savefrom, langsung Tersimpan di File Manajer
Bahkan, sawo juga disebut mampu menurunkan kadar gula darah untuk penderita diabetes melitus.
Buah Sawo mengandung vitamin C yang kaya antioksidan sehingga baik untuk menjaga imunitas tubuh.
Satu porsi 100 gram buah sawo mengandung 83 kalori dan tidak memiliki kolesterol sama sekali.
Jika memiliki kolesterol tinggi, maka buah sawo bisa dijadikan pilihan buah-buahan yang bernutrisi.
Makan buah sawo bisa memberikan manfaat seperti kalsium, magnesium, zat besi, kalium, selenium, dan fosfor.
Sawo juga mengandung banyak vitamin B, termasuk riboflavin, niasin, dan asam folat.
Artinya buah sawo aman untuk dikonsumsi baik untuk anak-anak maupun orang dewasa, tidak terkecuali untuk ibu yang sedang hamil.***
