Network
PRIANGANTIMURNEWS - Masuk usia kepala tiga, perlu pertimbangan untuk memperbaharui rutinitas perawatan kulit.
Di usia 30-an, kadar hormon mulai menurun begitu pula dengan produksi kolagen dan elastin. Padahal, anda tentu ingin tampilan kulit awet muda dan segar.
Simak berikut ini beberapa makanan yang membuat awet muda:
1. TOMAT
Sebaiknya mulai sekarang anda memasukan tomat dalam diet harian. Kandungan Vitamin C pada tomat penting untuk pembentukan kolagen baru.
Selain itu, tomat tinggi kandungan likopen yang mana ini merupakan jenis antioksida yang mampu melindungi kulit dan paparan sinar matahari dan radikal bebas.
Radikal bebas bisa merusak kolagen dan molekul elastin sehingga timbul inflamasi juga kerutan.
Tidak hanya tomat, anda bisa memperoleh asupan Vitamin C dari brokoli, paprika merah, kiwi, stroberi dan jenis buah-buahan sitrus.
Baca Juga: Beberapa Hari Tayang, Film Horor Iblis Dalam Kandungan Tembus Lebih dari 360 Ribu Penonton
2. Bayam
Sayuran hijau seperti bayam dan kale mengandung vitamin E, A atau retinol yang membantu mendorong regenerasi sel kulit.
