Network
PRIANGANTIMURNEWS- Buah merupakan makanan yang segar, manis dan sehat. Oleh karena itu dr. Zaidul Akbar menganjurkan berbuka puasa dengan yang manis-manis.
Macam-macam buah yang dimakan untuk berbuka puasa tentunya buah yang baik untuk kesehatan tubuh. dr. Zaidul Akbar juga menyarankan agar mengganti gula, sirup atau minuman kaleng dengan buah segar.
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan lebih baik mendapatkan rasa manis dari buah itu sendiri, dari pada memakai tambahan gula atau sirup untuk campuran buah.
Baca Juga: Jadwal Imsakiyah dan Buka Puasa 6 Ramadhan 1443 Hijriyah, Jum'at 8 April 2022 untuk Wilayah Sumedang
Berikut 6 rekomendasi buah yang baik untuk berbuka puasa, menurut dr. Zaidul Akbar:
1. Kurma
Buah kurma mengandung banyak serat, protein dan mineral. Tidak hanya itu buah kurma juga banyak mengandung kalori, sehingga membuat tubuh tetap berenergi kembali setelah seharian menjalani puasa.
2. Belawan
Belawan, selain mengandung banyak kandungan air yang tinggi. Belewah juga banyak mengandung serat, sehingga bisa membantu melancarkan pencernaan.
3. Apel
Buah apel juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga apel dapat menjaga sistem pencernaan tetap sehat saat berpuasa.
4. Semangka
Kandungan gula alami dari semangka sangat bagus untuk mengembalikan tenaga dan hampir 92% nya dari air buah semangka.
5. Jeruk
Buah jeruk selain mengandung cairan yang tinggi. Buah jeruk juga memiliki kandungan karbohidrat sehat, vitamin, dan mineral. Sehingga mampu meningkatkan energi saat puasa.
6. Alpukat
Buah Alpukat juga banyak mengandung protein dan zat pembangun tubuh, serta banyak mengandung lemak baik. Sehingga puasa akan lebih bertenaga.
Baca Juga: Terinspirasi dari Sebuah Film dan Terlilit Hutang, Pelaku Ini Nekat Rampok Bank
Itulah 6 rekomendasi buah yang bagus di konsumsi untuk berbuka puasa menurut dr. Zaidul Akbar.
Buah-buahan yang disebutkan tadi juga bagus dikonsumsi saat sahur karena mengandung banyak mineral, serat dan protein. Sehingga dapat membantu menambah energi saat berpuasa agar lebih kuat.***
