Network
PRIANGANTIMURNEWS - Sayuran labu siam ini memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh.
Sayur labu siam baik dikonsumsi oleh anak-anak maupun orang tua. Sayang jika manfaat bagi kesehatan tubuh kita dilewatkan.
Manfaat labu siam juga bisa menjadi pendamping makan kalian saat diet, cara simplenya dengan cara di rebus atau kukus, itupun sudah enak.
Oleh karena itu berikut manfaat labu siam untuk kesehatan:
1. MENURUNKAN TEKANAN DARAH
Sayur labu siam memiliki efek diuretik serta sifat antioksidan yang memiliki peran dalam penurunan tekanan darah bagi penderita hipertensi.
Konsumsi secara rutin setiap hari agar hasil nya maksimal.
Baca Juga: Ade Yasin Resmi Ditahan KPK Bersama 4 Pegawai BPKP Jabar dalam Kasus Suap
2. MENCEGAH SEMBELIT
Selain kaya akan serat, labu siam memiliki kandungan air yang cukup banyak sangat baik untuk menjaga sistem pencernaan dan mencegah sembelit.
3. MENAMBAH STAMINA
Sayur labu siam merupakan satu di antara sumber elektrolit yang paling besar. Elektrolit terbesar dari labu siam bisa ditemukan dalam bentuk potasium ataupun kalium.
4. MENURUNKAN BERAT BADAN
Walau memiliki rasa manis, labu siam mengandung lemak dan kalori yang cukup rendah sehingga kalian dapat mengurangi penimbunan lemak di tubuh.
Selain kaya akan serat, labu siam juga memberikan efek mengeyangkan bagi tubuh.
5. MENJAGA KESEHATAN JANTUNG
Kandungan folat dalam labu siam sebanyak 23%, selain itu juga ada kandungan vit B yang cukup besar yang dapat mencegah penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, kalori dalam labu siam juga terbilang cukup rendah, sehingga aman untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
6. MENCEGAH PENUAN DINI
Penuaan muncul sebelum waktunya bisa terjadi akibat pola hidup yang kurang sehat serta adanya paparan dari radikal bebas.
Baca Juga: Cara Mendetox Pencernaan dari Gorengan dan Santan, dr. Zaidul Akbar: Pecinta Gorengan Wajib Simak !
Labu siam dapat melawan radikal bebas dan juga ROS (Reactive Oxygen Species).
ROS merupakan zat dari oksigen yang reaktif dan berbahaya bagi tubuh dan keduanya merupakan penyebab terjadinya penuaan dini.***
