Network
PRIANGANTIMURNEWS - Penyakit asam lambung disebabkan oleh naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Penyakit asam lambung bisa diredakan dengan secara alami di rumah.
Artikel ini menyediakan beberapa cara redakan asam lambung secara alami di rumah.
Penyakit asam lambung terjadi karena katup antara kerongkongan dan lambung gak berfungsi dengan baik.
Kondisi ini biasanya disebut dengan GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease.
Baca Juga: Tasya Kamila mengumumkan kehamilan Keduanya, Randi: MadeinNYC
Orang yang menderita GERD itu biasanya ngerasain gejala seperti sakit dibagian ulu hati, kembung, sulit untuk menelan, atau merasa gak nyaman buat nelan.
Atau mulutnya terasa asam atau pahit, karena asam lambung naik ke kerongkongan dan perut kerasa gak nyaman.
Kalau kamu mengalami gejala-gejala seperti itu, kamu bisa mencoba beberapa ramuan alami berikut untuk meredakannya.
Yang pertama jahe. Jahe memiliki sifat anti radang yang secara alami dapat mengatasi nyeri ulu hati dan masalah pencernaan lainnya.
Baca Juga: Terbaru, 17 Link Download Twibbon 17 Agustus 2022, untuk Peringati HUT RI ke-77, GRATIS KLIK DI SINI
Kamu bisa mengonsumsinya dengan mengolahnya menjadi teh jahe.
Kamu juga bisa pakai jahe segar atau kalau nggak mau ribet boleh juga kok bikin minuman jahe dari jahe bubuk yang dijual di pasaran.
Tapi supaya lebih aman pastikan yang sudah terdaftar di BPOM.
Yang kedua Licorice Mungkin kamu agak jarang mendengar Licorice atau bisa disebut juga dengan akar manis.
Bahan ini dipercaya bisa mengatasi masalah di sistem pencernaan kamu seperti nyeri ulu hati, serta rasa terbakar di dada.
Baca Juga: Chelsea Resmikan Marc Cucurella, Transfernya Hingga RP1 Triliun Lebih
Kamu bisa cari bubu Licorice atau teh Licorice di supermarket yang menjual bahan makanan impor.
Dan yang terakhir teh Chamomile, teh Chamomile ini juga dipercaya bisa dikonsumsi untuk meredakan nyeri ulu hati, mual, serta muntah.
Beberapa penelitian juga menemukan kalau teh Chamomile bisa mengatasi masalah susah tidur.
Sebelum mencoba ramuan ramuan alami tersebut, ada baiknya kamu berkonsultasi dahulu dengan dokter mengenai keamanan dalam mengonsumsinya.
Selain itu kalau kamu mau mengobati penyakit asam lambung yang kamu derita, akan lebih efektif kalau selain minum obat dari dokter kamu juga berusaha untuk memperbaiki pola hidup kamu.
Baca Juga: Istri Pemain Persib Galau! Minta Suaminya Segera Dimainkan, Kira-Kira Siapa Yak!
Ada beberapa tips yang bisa memperbaiki pola hidup kamu agar tidak kambuh asam lambung.
Yang pertama hindari kebiasaan yang tidak sehat, misalnya mengonsumsi minuman beralkohol, ngerokok, atau kebiasaan langsung tidur setelah makan.
Kebiasaan-kebiasaan tersebut bisa membuat asam lambung kamu naik ke kerongkongan sehingga dada kamu terasa nyeri atau seperti terbakar.
Jadi coba hentikan kebiasaan tersebut dan setelah makan berikan jeda waktu minimal tiga jam sebelum tiduran.
Lalu hindari memakai pakaian ketat terutama dibagian perut, karena bisa menambah tekanan ke lambung kamu.
Akibatnya isi lambung kamu jadi naik ke kerongkongan dan bikin kamu jadi muntah.
Hindari juga melakukan gerakan-gerakan yang bisa memberi tekanan berlebih ke perut, misalnya gerakan-gerakan olahraga seperti melompat atau bergoyang-goyang yang berlebihan.
Olahraga sih boleh tapi ingat kalau kondisi lambung kamu sedang Sensitif.
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Roy Citayam Menolak Beasiswa yang Diberikan Mepadanya, Simak Informasinya
Dan kalau kamu mau olahraga sebaiknya tunggu 2-4 jam Setelah selesai makan.
Kemudian tidur yang cukup, tidur yang cukup ini penting karena kalau kamu kurang tidur, tubuh kamu bisa memproduksi hormon stres yang mungkin akan memicu naiknya asam lambung.
Maka dari itu kurang-kurangin begadang yang gak perlu dan penuhi kebutuhan tidur kamu yaitu sekira tujuh sampai delapan jam setiap hari.
Kamu juga disarankan tidur dengan posisi kepala dan dada yang lebih tinggi.
Selanjutnya, ketimbang makan sekaligus dalam porsi besar yang biasanya malah bikin kamu enek, coba deh bagi porsi makan kamu menjadi lebih kecil namun lebih sering.
Dan kalau mengunyah juga sebaiknya pelan-pelan aja.
Dan yang terakhir hindari makanan yang bisa memicu munculnya gejala-gejala penyakit asam lambung.
Seperti makanan yang pedes-pedes, makanan berlemak seperti gorengan, kripik, es krim, susu, dan keju.
Terus makanan-makanan yang bersifat asam seperti jeruk, lemon, tomat, dan cuka.
Kurangi juga konsumsi bawang-bawangan, makanan yang mengandung gas seperti brokoli, kubis, kembang kol, kecambah, dan kacang-kacangan serta coklat yang berlebihan.
Untuk minumannya kamu bisa menghindari minuman beralkohol, minuman bersoda, serta minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, atau coklat panas.***
