Network
PRIANGANTIMURNEWS – Musim hujan adalah musim yang sering menyerang Kesehatan tubuh manusia.
Sistem imun tubuh merupakan hak pertama yang harus diperhatikan untuk menolak serangan mikroorganisme penyebab penyakit ke dalam tubuh.
Akhir tahun hingga awal bulan di tahun baru, iklim di Indonesia biasanya terasa dingin disebabkan hujan yang terus menerus mengguyur dari pagi hingga malam.
Baca Juga: Negara-negara Berbahaya di Piala Dunia vs Lionel Messi
Cuaca dingin karena hujan biasanya menyebabkan penyakit, sudah saatnya anda menerapkan tips musim hujan agar terhindar dari penyakit.
Tips Menjaga Kesehatan di Musim Hujan
Meski memang untuk beberapa orang, kehujanan beberapa kali tidak berpengaruh pada tubuh mereka, namun ada pula Sebagian orang yang hanya sekali terkena hujan langsung terkena demam esok harinya.
Nah, Agar tetap sehat , Yuk ikuti menjaga Kesehatan disaat musim hujan berikut ini:
1.Selalu membawa payung atau jas hujan
Tips musim hujan yang pertama adalah membawa payung atau jas hujan. Kedua benda ini penting sekali dibawa ke mana pun Anda pergi apalagi saat musim hujan.
Meski pagi hari matahari tampak sangat cerah, Anda tidak akan tahu cuaca sore hari. Bisa jadi Anda terjebak hujan hingga malam karena menganggap tidak akan turun hujan hari itu.
Baca Juga: Pembantai Manchester City, Ivan Toney, Dicoret FA dari Piala Dunia Qatar 2022
2.Konsumsi makanan sehat
Saat musim hujan, suhu jadi lebih rendah dan tubuh juga memerlukan banyak kalori untuk menghangatkan tubuh.
Selain itu, tubuh juga perlu banyak asupan nutrisi untuk mencegah terserang penyakit. Jadi, terapkanlah tips musim hujan ini dengan perbanyak makan makanan kaya vitamin C dan antioksidan karena dapat menguatkan imun tubuh.
3.Cuci tangan dengan sabun
Tips kesehatan musim hujan yang satu ini tak kalah penting. Anda mungkin memiliki kebiasaan buruk tidak mencuci tangan saat ingin melakukan apa pun, dan hal inilah yang harus diubah.
Tangan adalah tempat yang sangat baik menjadi sarang virus dan bakteri, bisa saja Anda terserang flu karena tidak menjaga kebersihan tangan. Jika tidak sempat cuci tangan, bawa hand sanitizer ke mana pun.
4.Minum air bersih dan sesekali teh herbal
Banyak minum air putih juga membantu detoks tubuh dari racun dan menjaga kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Tidak hanya itu, tips kesehatan musim hujan ini penting untuk memastikan bahwa air yang Anda minum bersih dan matang. Minum teh herbal juga baik baik sekali untuk menguatkan dan menghangatkan tubuh, apalagi diminum setelah kehujanan.
Baca Juga: Dr Richard Lee Bebas dari Status Tersangka, Tidak Memaafkan? Kartika Putri Memilih Tak Bersuara
5.Jaga kebersihan lingkungan
Musim hujan membuat badan anda rawan sekali terhadap segala macam penyakit. Jika hujan sangat deras, biasanya akan membawa sampah dari berbagai tempat dan terkadang mengendap di halaman rumah, ini bisa membawa penyakit.
Jadi, sangat penting untuk menjalani tips menjaga kesehatan di musim hujan dengan membersihkan rumah dan lingkungan sekitar untuk mencegah penyakit bersarang.
6.Asupan Vitamin C
Tingkatkan asupan Vitamin C dalam suplemen dan bahkan bentuk alami untuk mencegah virus flu bisa menjadi tips musim hujan yang sangat mudah.
Mendapatkan vitamin C yang baik seperti jeruk, goji berry, ceri, kiwi, dan bawang putih dikenal sebagai obat yang umum untuk mengatasi flu dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Mengonsumsi buah kering alami dengan kandungan Vitamin C juga membantu mengobati banyak masalah kesehatan umum seperti diabetes, demam, tekanan darah tinggi, dan masalah mata terkait usia.
Makanan tersebut dapat dimakan setelah dimasak, mentah, atau bahkan dikeringkan dan biasa digunakan dalam smoothie, teh herbal, obat-obatan, dan jus.
Baca Juga: Sempat Bermasalah, NASA Resmi Luncurkan Roket Artemis untuk Mendarat di Bulan
7.Mandi setelah kehujanan
Mungkin tips menjaga kesehatan di musim hujan ini terdengar konyol tetapi mandi setelah kehujanan dapat membantu mengusir banyak infeksi.
Saat mandi, tambahkan beberapa tetes Dettol atau Savlon ke dalam bak air untuk menghilangkan kuman.
Itulah tips menjaga kesehatan di musim hujan yang bisa anda terapkan dengan mudah. Selamat mencoba, Sehat selalu untuk kita semua!***
