Network
Eksperimen Profesor Kedokteran Universitas Juntendo Hiroyuki Kobayashi memastikan bahwa gosokan kering memiliki efek yang sangat besar pada kesehatan dan satu trik kesehatan sederhana yang dapat Anda lakukan saat tubuh kedinginan.
Latihan Radio
Latihan radio adalah senam yang dilakukan bersamaan dengan musik yang diputar dari radio. Latihan radio memiliki sejarah panjang di Jepang, dan mayoritas anak Jepang pergi ke sekolah setiap pagi di musim panas untuk melakukannya.
Komunitas di sana juga sering mengadakan pertemuan untuk olahraga bersama, 80 persen panti jompo di Jepang juga menggunakan metode ini untuk menjaga kesehatan para lansia.
Baca Juga: Lirik Lagu Hidup Tanpamu - Keisya Levronka, Trending di Youtube
Pengurangan Asupan Garam
Ada kesadaran tinggi di Jepang tentang penggunaan asupan garam. Meskipun makanan Jepang pada umumnya sehat, kecap asin, miso, dan acar semuanya memiliki kadar natrium yang relatif tinggi.
Karena itulah gerakan mengurangi asupan garam menjadi salah satu rahasia di balik panjang harapan hidup orang Jepang.
3. Tingkat Kesadaran Kesehatan Tinggi
Salah satu rahasia umur panjang orang Jepang adalah mereka memiliki kesadaran akan kesehatan yang tinggi, dimana beberapa poin di bawah ini adalah kebiasaan dan budaya yang mereka terapkan.
