Network
Orang yang mengikuti diet tinggi serat memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah daripada mereka yang diet rendah serat. Mereka yang mengonsumsi lebih banyak serat juga memiliki kadar lipoprotein densitas rendah (LDL) yang lebih rendah, atau kolesterol "jahat".
4. Menurunkan Diabetes
Makan pisang dan buah lainnya yang mengandung serat. Karena hal tersebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah.
Mengkonsumsi makanan berserat tinggi dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan dapat menurunkan gula darah pada mereka yang sudah mengidap penyakit tersebut.
5. Kesehatan Pencernaan
Pisang mengandung air dan serat, keduanya meningkatkan keteraturan dan mendorong kesehatan pencernaan. Satu pisang ukuran sedang menyediakan sekitar 10% dari kebutuhan serat seseorang untuk sehari.
Diare dapat menyebabkan hilangnya air dan elektrolit, seperti kalium. Pisang dapat menggantikan nutrisi tersebut.***
