Network
PRIANGANTIMURNEWS - Islam merupakan Agama yang paling kompromis dan tidak menyusahkan umatnya.
Pada bulan ramadhan 1443 H ini, ada sejumalh orang tidak diwajibkan puasa, salah satunya seorang ibu hamil.
Namun bila Ibu sedang hamil dan tetap ingin melakukan ibadah puasa sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu hal tersebut pada dokter kandungan.
Baca Juga: Do'a Harian 4 Ramadhan 1443 H Tahun 2022: Datangkan Kebaikan
Tujuannya adalah agar Ibu dan janin tetap sehat dalam menjalankan ibadah puasa dan tidak ada halangan yang berarti. Nah ini dia menu berbuka puasa untuk bumil.
1. MAKANAN PEMBATAL
Saat berbuka, tubuh membutuhkan makanan yang kaya akan gula untuk mendapatkan energi dengan cepat.
Oleh karena itu, Moms bisa mengonsumsi kurma ataupun buah segar dan juga air putih sebagai pembatal puasa yang tepat dan lebih sehat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Virgo Hari ini Rabu, 6 April 2022 Perihal Cinta, Kehidupan, Kesehatan, dan Karir
2. MAKANAN UTAMA
Untuk hidangan utama, bumil bisa menyiapkan makanan yang bervariasi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi saat hamil.
Seperti karbohidrat, daging-dagingan ataupun ikan yang dimasak matang, kacang-kacangan dan sayur-sayuran.
3. MAKANAN PENUTUP
Sebagai makanan penutup, buah segar, keju, susu, atau yoghurt bisa jadi pilihan Moms. Tidak lupa juga untuk minum air putih kembali untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam sehari agar tubuh tidak dehidrasi.
Baca Juga: Rekomendasi 4 Film Ramadhan yang cocok Menemani Waktu Ngabuburit
4. YANG HARUS DIBATASI BUMIL SAAT BERBUKA
Makanan berlemak tinggi seperti goreng gorengan, Minuman berkafein dan bersoda, Makanan atau minuman dengan kandungan gula tambahan yang tinggi.
Itulah menu berbuka puasa untuk bumil yang wajib di konsumsi.
