Network
PRIANGANTIMURNEWS- Saat puasa, olahraga terkadang dihindari karena berbagai alasan salah satunya khawatir lemas dan haus.
Untuk mendapatkan manfaat olahraga, seseorang harus berolahraga secara rutin. Oleh karena itu, olahraga harus tetap dilaksanakan meski kita sedang berpuasa.
Selain beribadah saat puasa, kamu tetap akan bugar jika melakukan olahraga.
Baca Juga: 5 Ikhtiar Memantaskan Diri di Bulan Ramadhan
Simak manfaatnya yuks.
1. Badan Lebih Segar
Olahraga rutin selama bulan puasa juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membuat hormon bekerja dengan maksimal. Selain itu membuat badan lebih segar, meningkatkan suasana hati (mood) dan menjaga stabilitas emosi.
2. Daya Tahan Tubuh Terjaga
Beban pikiran maupun psikologis sangat berisiko terhadap menurunnya daya tahan tubuh. Dengan olahraga, maka kita dapat mengurangi beban pikiran dan masalah psikologis tersebut.
