Network
PRIANGANTIMURNEWS - Hari pertama menjalankan Ibadah Puasa, buat yang baru melaksanakan mungkin belum terbiasa dengan menahan rasa lapar ataupun dahaga.
Namun selain dari pada menahan rasa lapar dan dahaga ada yang jauh lebih penting yaitu menahan nafsu yang ada pada diri sendiri.
Jangan khawatir disini akan berbagi tips agar puasa kita tetap terjaga dan mendapatkan berkah, yang paling penting Niatkan dalam Hati untuk menjalankan Ibadah Puasa dengan Ikhlas.
Baca Juga: Pemilu 2024 Waspadai Oligarki Menjadi Penguasa, Ini Kata Ketua Komisi IV DPRD Kota Tasikmalaya
Ini beberapa tips agar Puasa tetap terjaga, tanpa kendala yang berarti:
1. Jangan Lewatkan Sahur
Makan Sahurlah pada waktu yang tepat, jangan terlalu awal ataupun ahir, dan jangan lupa perhatikan menu makan sahur yang akan di konsumsi.
Disarankan untuk makan makanan yang mengandung karbohidrat, serat dan protein, sebab jenis makanan itu akan bikin kenyang lebih lama.
Baca Juga: Inilah Serba-Serbi Dibalik Santap Sahur yang Wajib Diketahui
2. Perbanyak Minum Air Putih
Minumlah air putih yang cukup pada saat makan sahur, disarankan sesuai aturan manusia agar minum sebanyak kurang lebih 8 gelas dalam sehari.
Polanya dapat minum 2 gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari dan 2 gelas saat sahur. Diusahakan tidak terlalu banyak minum teh atau kopi berlebihan, sebab minuman seperti itu akan membuat dehidrasi dengan cepat.
3. Istirahat yang Cukup
Ada baiknya tidur siang agar mendapat istirahat yang cukup. Bahkan, orang yang tidur saat puasa pun dianggap sebagai ibadah, namun perlu dicatat jangan dijadikan sebuah alasan bahwa tidur siang saat Puasa Ramadhan yang dikarenakan bagian dari Ibadah, lalu menjadi malas.
Baca Juga: Doa-doa Menyambut Ramadhan, Arab berikut Latin dan artinya, Kerjakan dan Amalkan!
4. Cari Kesibukan
Buatlah kegiatan positif yang dapat lupa akan berjalan-nya jarum jam sehingga untuk sementara waktu akan lupa tehadap jalanya perubahan waktu.
5. Jangan Bicarakan Soal Makanan
Saat melakukan aktivitas selama Puasa Ramadhan usahakan tidak ngomongin perihal makanan ataupun sejenisnya, karena dihawatirkan akan membatalkan Puasa meskipun tidak secara langsung mengkonsumsinya.
Itulah beberapa tips agar Puasa di bulan Ramadhan tahun ini tetap terjaga kekhusuanya dan mendapat berkah.***
