Network
Mengatur waktu dengan baik dapat membantumu mengelola stres dengan menghindari over loading tugas.
Selain itu, kamu bisa menentukan waktu untuk beristirahat dan melakukan aktivitas yang menyenangkan agar bisa mengelola stress yang dirasakan.
6. Berpikir positif
Berpikir positif dapat membantumu mengelola stres dengan memandang situasi yang menimbulkan stres dari sudut pandang yang lebih positif. Hal itu dapat membantumu menemukan solusi yang lebih baik untuk masalah yang sedang dihadapi.
Baca Juga: Israel Dilanda Konflik Saudara, Warga Gelar Demo Besar-besaran Anti Benyamin Netanyahu
7. Mengubah cara berpikir tentang stres
Rupanya stres dapat menjadi sumber kekuatan jika kamu dapat menemukan cara untuk mengelolanya dengan baik.
Berpikir tentang stres sebagai tantangan yang dapat kamu hadapi dapat membantu mengelolanya dengan lebih baik.
8. Mencari bantuan profesional
Jika kamu merasa stres yang dialami tidak dapat dikelola sendiri, mencari bantuan profesional seperti terapis dapat membantumu mengelola stres dengan lebih baik.
