Anda Harus Tahu, Ini Kandungan Nutrisi dari 15 Buah Segar Super Sehat

Dalam satu apel mengandung nutrisi berupa flavonoid, serat, vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalium, asam ursolat, dan asam folat.

Baca Juga: 5 Aplikasi Edit Video Laptop Ringan, Tidak Bikin Laptop Lemot dan Awet Baterai

2. Jeruk

Buah-buahan ini kaya akan vitamin C serta menjadi buah favorit di acara pernikahan. Jeruk mengandung nutrisi protein, karbohidrat, air, kalori, gula, serat, dan lemak.

3. Pepaya

Pepaya bermanfaat untuk memperlancar pencernaan. Pepaya mengandung nutrisi serat, karbohidrat, kalori, protein, vitamin A, dan vitamin C.

4. Kiwi

Buah unik ini merupakan buah sumber nutrisi yang kaya kan vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium, asam amino, folat dan kalsium. Buah kiwi juga mengandung banyak antioksidan dan sumber serat.

5. Semangka

Buah air dan berwarna merah ini memiliki kandungan nutrisi berupa likopen, potasium, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, antioksidan dan citrulline.

Baca Juga: 4 Rekomendas Film Mengsung Tema Literasi, Beginilah Sinopsis Singkatnya

6. Buah Naga

Buah naga merupakan buah hasil penjajahan belanda, buah in mengandung banyak nutrisi di antaranya vitamin C, vitamin B2, vitamin B3, magnesium, zat besi, dan kalium.

7. Cherry

Buah cherry mengandung vitamin C, kalium, serat, vitamin B, vitamin K, dan magnesium.

8. Stroberi

Buah berwarna merah totol dan kecil ini mengandung nutrisi berupa vitamin C, karbohidrat, protein, poliferol, folat, magnesium, air, serat, dan kalium.