Network
PRIANGANTIMURNEWS- Menstruasi (haid) adalah proses keluarnya darah dari vagina yang terjadi diakibatkan siklus bulanan alami pada tubuh wanita.
Siklus ini merupakan proses organ reproduksi wanita untuk bersiap jika terjadi kehamilan. Persiapan ini ditandai dengan penebalan dinding rahim (endometrium) yang berisi pembuluh darah.
Jika tidak terjadi kehamilan, endometrium akan mengalami peluruhan dan keluar bersama darah melalui vagina.
Baca Juga: Clubhouse Media Sosial Baru Yang Bikin Heboh, Segera Keluar Untuk Pengguna Android
Menjelang haid, sebagian wanita mungkin akan mengalami kenaikan nafsu makan yang tidak terkontrol.
Bukan hanya nafsu makan meningkat, menjelang haid pola makan wanita bisa berubah drastis, misalnya tetap ingin makan walaupun sudah kenyang, makan dalam porsi besar, atau makan terus-menerus.
Namun Ketika wanita sedang mengalami menstrulasi, atau haid ada beberapa makanan yang dilarang. Ini karena dari beberapa makan tersebut akan mengakibatkan silkurasi haid akan tidak normal.
Baca Juga: Empat Resep Olahan Ikan Lele, Sederhana, Enak, dan Mudah Dibuat
Salah satu jenis makanan yang sebaiknya dihindari menjelang haid yaitu makanan cepat saji atau junk food. makanan ini cenderung rendah nutrisi namun tinggi kalori dan tinggi garam, sehingga tidak baik untuk kesehatan, termasuk bagi wanita menjelang dan saat haid.
Selain makanan cepat saji, beberapa makanan yang dilarang saat haid atau sebaiknya dibatasi adalah:
