Network
PRIANGANTIMURNEWS– Manusia memerlukan waktu tidur setiap hari setidaknya 8 jam dalam sehari.
Tidur merupakan aktivitas mengistirahatkan tubuh dari segala aktivitas yang telah dilakukan pada siang hari. Tidur di malam hari memiliki banyak manfaat daripada tidur di siang hari.
Namun, terkadang terdapat orang yang susah tidur di malam hari, atau dalam istilah medis namanya Insomnia.
Saat mengalami insomnia, berarti kamu memerlukan sesuatu atau tips yang dapat membantu untuk cepat tidur, salah satunya dengan makanan.
Baca Juga: Momen Idul Fitri 1442 H, Dua Orang Warga Aceh Dinyatakan Positif Covid-19
Terdapat beberapa makanan yang bisa membantu kamu untuk segera tertidur, dan mengistirahatkan tubuh di tempat tidur dengan nyaman.
Seperti dilansir priangantimurnews.com dari Instagram @mulimahmemasak mengungkapkan setidaknya ada 6 makanan yang membantu untuk segera tertidur, yaitu:
Pertama, Kacang Almond. Makanan ringan seperti kacang almond dapat membantu kamu untuk segera tidur. Kandungan yang ada dalam kacang almond membantu menenangkan pikiran. Sehingga, membuat mata lebih cepat mengantuk.
Kedua, Susu Hangat. Susu merupakan minuman pelengkap yang terdapat dalam pola makanan 4 sehat 5 sempurna. Susu memiliki kandungan kalsium dan mineral untuk merawat tulang manusia.
