Network
Baca Juga: Nicke Widyawati Mimpiin Indonesia Seperti di California
Saat malam hari dan tidak bisa tidur, sebaiknya minumlah susu hangat agar dapat membuat tubuh kamu menjadi rileks dari segala kegiatan yang dilalui pada siang hari.
Ketiga, Sayur Selada. Memakan sayur-sayuran sangat dianjurkan oleh para ahli gizi atau para dokter, karena mengandung serat yang bermanfaat untuk tubuh, salah satunya sayur selada.
Sayur selada bisa dimakan langsung seperti lalapan atau bisa juga diolah dengan menjadi hidangan sayuran bening yang enak.
Keempat, Buah Pisang. Buah pisang memiliki banyak vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, dan juga aman untuk dikonsumsi pada malam hari, sebab tidak menimbulkan kegemukan.
Buah pisang juga bisa membuat kamu cepat tertidur saat insomnia mulai mendera. Selain itu, buah yang satu menjadi buah favorit pada jamuan makanan untuk para tamu.
Baca Juga: BMKG Minta Masyarakat Waspadai Cuaca Ektrem di Sejumlah Tempat
Kelima, Teh Chamomile. Teh Chammomile memiliki manfaat untuk tubuh dan juga dapat merelaksasi tubuh untuk secepatnya beristirahat. Teh Chammomile juga cocok sangat bermanfaat untuk pencernaan manusia.
Keenam, Buah Kiwi. Buah Kiwi merupakan buah yang sangat unik dan langka, salah satu manfaat buah kiwi adalah bisa mengobati penyakit insomnia bagi manusia.
Itulah 6 makanan yang membantu untuk tidur, jika kamu merasakan kesulitan tidur atau menderita insomnia.***
