Network
PRIANGANTIMURNEWS - Asam lambung merupakan penyakit yang sering diderita oleh banyak orang, dan penyakit ini biasanya dialami oleh usia muda hingga tua.
Bagi penderita asam lambung biasanya sering mengalami sesak dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan. Tak ayal banyak yang mengeluhkan tentang penyakit maag atau bisa juga disebut gerd ini.
Bagi penderita asam lambung, biasanya obat adalah salah satu cara untuk mencegah asam lambung kumat lagi. Namun, perlu diketahui menurut dr Indra Marki, obat hanya mencegah asam lambung yang sifatnya sementara.
Baca Juga: Manfaat Liburan Untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Menurunkan Resiko Penyakit Jantung!
“yang perlu dijaga adalah pola makannya, kedua pola hidupnya, makanan yang merangsang asam lambung jangan dijaga, seperti juga mengatur pola makan, seperti tidak boleh terlalu kenyang, selama di jaga hal ini, bisa sembuh,” Ucap dr Indra Marki dikutip dari YouTube @Eka Hospital.
“Kalo orang gerd, minum obat terus, tapi pola makan dan pantangannya tidak di jaga akan seperti itu terus, obat kan untuk menyelesaikan akibat, sebabnya harus kita beresin,” imbuh dr penyakit spesialis penyakit dalam ini.
Berikut adalah beberapa cara yang direkomendasikan bagi penderita asam lambung yang ingin sembuh tanpa obat.
Baca Juga: Sinopsis dan Link Nonton Reborn Rich Episode 7 Sub Indo di Bstation, Hak Manajemen DMC
1. Menjaga Pola Makan Sehat
Bagi penderita lambung menjaga pola makan merupakan hal penting, hal senada yang telah disampaikan dr Indra Marki bahwa pola makan yang sehat adalah pola makan yang teratur, seperti tidak telat makan, mengambil porsi makanan yang secukupnya, tidak tidur setelah makan.
2. Menjaga Pantangan
Penderita asam lambung pasti memiliki pantangan makanan yang harus di jaga, salah satunya tidak memakan makanan yang terlalu pedas, makanan atau minuman yang mengandung alkohol. Makanan mengandung asam berlebih, kafein hingga rokok atau asap rokok.
Baca Juga: 10 Rumah Rusak Imbas Gempa Garut yang Terjadi Kemarin
3. Kurangi Stress
Siapa sangka bahwa stress merupakan salah satu indikator naiknya asam lambung. Maka dari itu mengurangi stress adalah salah satu kunci agar masalah lambung tidak lagi naik. Kuncinya adalah mengelola perasaan agar tidak terlalu stress yang berlebihan.
4. Mengkonsumsi Herbal Asam Lambung
Obat merupakan pereda dari asam lambung, salah satu cara agar asam lambung tidak naik lagi adalah dengan mengkonsumsi sereal yang dikhususkan untuk penderita maag, seperti Nutriflakes.
Nutriflakes merupakan sereal asam lambung yang terbuat dari 100% herbal alami seperti umbi garut, susu etawa berkhasiat untuk mengatasi atau menjaga lambung tetap sehat.
Baca Juga: Gunung Semeru Erupsi, BPBD Lumajang Menghimbau Masyarakat Tetap Waspada
Demikian penjelasan empat poin tentang cara agar asam lambung tidak kambuh lagi salah satunya dengan mengkonsumsi makanan sehat, menjaga pola makan dan pantangan serta kurangi stress.***
