Network
Selain bahan makanan yang mengandung karbohidrat, makanan yang berserat juga perlu banyak dikonsumsi agar bisa meningkatkan imunitas pada tubuh.
Baca Juga: Pesulap Merah Tantang Dukun! Diberi Hadiah Jika Berhasil Santet Dirinya, Agustiar Laporkan Marcel?
Karena makanan yang berserat, dapat membantu tumbuhnya mikrobiota atau bisa disebut dengan bakteri baik di saluran pencernaan.
Bakteri baik ini, mampu mendorong perkembangan imunitas sehingga menjadi lebih meningkat dan tubuh tidak akan mudah sakit.
makanan yang mengandung serat ini contohnya adalah wortel, brokoli, buah pepaya, mangga, dan tomat.
Baca Juga: Kecelakaan Honda Vario VS Truk Tronton di Ciamis Jawa Barat
Selain itu, makanan yang mengandung protein juga dianjurkan untuk dikonsumsi. Seperti daging ayam, ikan, telur, hingga kacang hijau.
Namun dalam mengolahnya,kerap kali teknik memasaknya yang kurang tepat sehingga kandungannya tidak terjaga.
Rita pun menganjurkan cara mengolah makanan tersebut dengan cara direbus, dikukus, atau ditumis,
Baca Juga: Pria Tanpa Busana Antri Beli BBM, Pengunjung SPBU Heboh
