Network
PRIANGANTIMURNEWS - Makanan yang diolah dengan cara direbus, ternyata bisa tingkatkan imunitas loh, termasuk juga ke dalam makanan sehat.
Ketua Indonesian Sport Nutritionist Association, Dr. Rita R,DCN,M.Kes mengajak masyarakat untuk mengenali zat makanan yang tepat.
Tujuannya untuk meningkatkan imunitas sehingga tubuh tetap sehat dalam kondisi cuaca yang tidak menentu.
Makanan yang sehat ternyata makanan yang diolah dengan cara direbus atau dikukus.
Biasanya, makanan dengan olahan ini banyak ditemukan pada umbi-umbian seperti kentang,ubi dan jagung.
Baca Juga: Kasus Doni Salmanan Ajukan Banding, Tak Terima Divonis 4 Tahun Penjara, Kuasa Hukum: Harusnya Bebas
Dikutip priangantimurnews dari pikiran-rakyat.com “Salah satu bahan makanan yang tepat untuk meningkatkan imunitas tubuh ialah umbi-umbian dan jagung”, kata Rita dalam acara daring beberapa waktu lalu.
Bukan tanpa alasan, umbi-umbian merupakan bahan makanan yang baik dikonsumsi karena selain mengandung karbohidrat juga memiliki respon glikemik yang rendah.
Artinya, bahan makanan tersebut tidak akan membuat hormon insulin meningkat dengan signifikan,dan penyerapan glukosa didalam tubuh menjadi lebih stabil dan tidak berlebihan.
