Network
Untuk itu, berikut tips untuk cegah kenaikan berat badan pasca lebaran dan menghindari terkena penyakit pasca merayakan momen Hari Raya Idul Fitri.
Baca Juga: Saat Libur Lebaran Usai Tugas Dan Kerjaan Rutin Telah Menanti, Agar Tetap Semangat Simak 5 Tips ini!
1. Kurangi untuk mengkonsumsi makanan berlemak, seperti gorengan, makanan bersantan seperti opor ayam, dan aneka cemilan seperti keripik.
2. Cukupi asupan kebutuhan serat tubuh, yaitu dibarengi dengan mengonsumsi buah buahan dan sayuran yang kaya akan serat dan vitamin, sehingga tubuh akan tetap terjaga dan sehat pasca lebaran.
3. Berolahraga dan perbanyak minum air putih
Di momen lebaran, kamu juga bisa mengisinya dengan berolahraga ringan bersama keluarga seperti jalan santai bersama, bersepeda, dan lainnya.
Selain itu juga disarankan untuk perbanyak minum air putih untuk menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Inilah Tips Mencegah Kegemukan Usai Lebaran
