Dijuluki Ikan Budidaya, Ini Manfaat Ikan Nila Bagi Kesehatan

Ikan nila memiliki kandungan selenium yang dimana berfungsi sebagai antioksidan mampu membantu mencegah kerusakan sel yang memicu kanker.

Kelima, Membantu kesehatan tulang.

Kesehatan tulang perlu diperhatikan dengan baik salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium. Kandungan kalsium bukan hanya terdapat dalam susu, melain juga terdapat dalam ikan nila.

Baca Juga: 6 Teman Makan si Nasi Liwet, Cocok untuk Munggahan

Keenam, Membantu proses diet atau menurunkan berat badan.

Kandungan protein yang ada dalam ikan nila menyebabkan para pemakan ikan nila merasa kekenyangan dalam waktu yang lama, sehingga tidak ada kesempatan untuk mengemil atau makan-makanan yang dapat membuat berat badan naik.

Meskipun banyak protein, Ikan nila juga rendah akan lemak dan kalori yang tidak dapat memicu kenaikan berat badan dalam waktu yang singkat.

Baca Juga: Pada 12 April, Kemenag Siapkan 86 Lokasi Terbesar di 34 Provinsi Untuk Pemantauan Hilal Awal Ramadhan 2021

Lemak dan kalori merupakan zat yang menumpuk dalam tubuh, sehingga tubuh menjadi berisi dan lipatan lemak berkembang dan obesitas. Sehingga, mengonsumsi ikan nila merupakan menu yang bisa dicoba saat melakukan diet.***