Network
PRIANGANTIMURNEWS - Sering mengantuk dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari kurangnya jam tidur, kelelahan, hingga penyakit tertentu.
Bagi tubuh, tidur sama pentingnya dengan makan dan minum. Sayangnya, banyak dari kita yang mengabaikan kualitas dan kuantitas tidur.
Kerugian yang didapat dari kurang tidur atau sering mengantuk adalah rentan melakukan kesalahan dalam pekerjaan atau aktivitas karena mengganggu konsentrasi.
Baca Juga: Timnas Indonesia Bawa 30 Pemain ke Piala AFF Suzuki Cup 2020 Singapura
Selain itu, gangguan tidur juga berpotensi meningkatkan risiko seseorang terkena depresi dan gangguan cemas.
Akibat kurang tidur membuat seseorang menjadi lebih berisiko berbuat kesalahan dan mengambil keputusan yang tidak tepat.
Itulah mengapa mengantuk karena kurang tidur sering menjadi salah satu penyebab terjadinya kecelakaan saat bekerja atau saat berkendara.
Kurang tidur juga dapat menyebabkan depresi salah satu gejala depresi adalah sering mengantuk.
Baca Juga: Cara Download Video YouTube Dengan Savefrom
"Selain itu, orang yang mengalami depresi juga dapat merasa kurang berenergi, hilangnya semangat hidup," dikutip priangantimurnews.pikiran-rakyat.com dari website alodokter Rabu 1 Desember 2021.
