Network
PRIANGANTIMURNEWS - Biasanya kebanyakan orang setelah bangun tidur di pagi hari yang paling duluan di ambil kopi. Minum kopi itu tidak jelek tetapi juga baik untuk tubuh.
"Sementara apa cemilan favorit kamu di pagi hari setelah bangun dari tidur?."dikutip priangantimurnews.pikiran-
Ternyata cemilan yang paling baik dan menyehatkan jika di konsumsi di pagi hari itu Telur Ayam sudah pasti sehat dan menyehatkan badan.
Baca Juga: Korean Pop BTS Luncurkan Merchandise Hangeul Message Chocolate Gratis, Begini Cara Dapatnya
Telur Ayam mengandung protein tinggi dan beberapa nutrisi penting. Makanan ini juga meningkatkan rasa kenyang.
Yoghurt yunani mengandung protein tinggi, mengurangi nafsu makan. Jenis tertentu juga mengandung probiotik yang bermanfaat.
Minum secangkir kopi adalah cara yang bagus untuk memulai harimu. Kafein di dalamnya dapat meningkatkan mood, kinerja mental, dan metabolisme.
Baca Juga: ASN Pemkan Ciamis Dilarang Liburan Nataru ke Luar Kota, Sekda Tatang: Bila Ketahuan Ada Sanksi
Oatmeal kaya akan serat, membnatu menurunkan kolesterol dan meningkatkan perasaan kenyang.
Biji chia kaya serat dan mengandung antioksidan utk mengurangi peradangan dan menurunkan risiko penyakit.
Buah beri tinggi serat dan rendah kalori. Mereka juga kaya antioksidan utk menurunkan risiko penyakit.
Kacang adalah makanan mengenyangkan, kaya nutrisi mengurangi risiko penyakit jantung dan mengontrol gula darah.
Teh ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Mengandung antioksidan yang disebut EGCG, bermanfaat bagi otak & sistem saraf.
Smoothie protein adla sarapan berprotein tinggi yang meningkatkan rasa kenyang & membantu menstabilkan kadar gula darah.
Buah merupakan sumber vitamin, kalium dan serat yang baik. Ini juga mengandung antioksidan yg membantu mengurangi risiko penyakit.
Baca Juga: Manchester United Mengirim Pengintai ke Man City vs Leeds di Tengah Rencana Transfer Januari
Biji rami kaya akan serat kental, yang membantu merasa kenyang. Mereka juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah.
Keju ini mengandung protein tinggi, yang meningkatkan perasaan kenyang & meningkatkan laju metabolisme.***
