Network
PRIANGANTIMURNEWS - Bisa bernafas lega sehat dan bugar merupakan dambaan setiap orang. Kuncinya paru-paru harus sehat.
Masih banyak di antara kita belum taahu fungsi utama paru-paru adalah untuk mengalirkan oksigen masuk ke dalam tubuh dan mengeluarkan karbon dioksida dari dalam tubuh.
Makanya, penting banget nih untuk selalu menjaga kesehatan paru-paru.
Untuk menjaga fungsi dan kesehatan paru paru kita biasakan dengan mengonsumsi beberapa bahan alami berikut ini.
Seperti dikutip priangantimurnews.pikiran-
1. Jahe
Jahe punya zat antiradang yang bisa menyingkirkan racun dari dalam saluran pernapasan, termasuk paru paru.
Baca Juga: Prediksi Skor Atalanta vs AS Roma, Head to Head, Berita Tim, Starting XI: Serie A 2021-22
Jahe juga membantu mengencerkan dahak, jadi lebih mudah dikeluarkan.
2. Bawang putih
Zat allicin dalam bawang putih memiliki efek antibakteri, sehingga bisa bantu mengatasi infeksi pada paru.
Bawang putih juga terbukti memperbaiki gejala penyakit asma dan menurunkan risiko terjadinya kanker paru.
3. Oregano
Kandungan carvacrol dan rosmarinic acid dalam oregano berfungsi sebagai dekongestan dan antihistamin untuk meredakan proses peradangan pada saluran pernapasan, termasuk organ paru.
4. Teh Hijau
Antioksidan pada teh hijau dipercaya dapat membantu mencegah kanker paru.
Salah satu kandungan di dalam teh hijau juga dipercaya membantu mengencerkan dahak di dalam paru dan bersifat sebagai antibakteri.
5. Buah Apel
Kandungan flavonoid, vitamin dan antioksidan terutama vitamin C di dalam buah apel membantu melindungi organ paru dari berbagai penyakit.
Bahkan, ada penelitian yang bilang kalo terdapat komponen apel yang bisa memperbaiki kerusakan jaringan paru akibat merokok.
6. Kunyit
Konsumsi kunyit bisa membantu membersihkan organ paru dari berbagai kontaminan di lingkungan luar tubuh.
Karena zat aktif kurkumin dalam kunyit bisa melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mindok yakin, kamu pasti suka konsumsi beberapa bahan alami di atas kan?
Baca Juga: Korean Pop BTS Luncurkan Merchandise Hangeul Message Chocolate Gratis, Begini Cara Dapatnya
Yuk, jaga kesehatan paru-paru kamu dan hindari paparan asap rokok dan zat polutan lainnya ya.***
instagram @mediasehatku
Ilustrasi beberapa makanan yang bisa menjaga fungsi paru paru
