Network
PRIANGANTIMURNEWS- Air putih tidak hanya untuk menghilangkan rasa haus, air putih juga memiliki banyak manfaat lain untuk kesehatan.
Kita dianjurkan minum air sebanyak delapan gelas atau setara dua liter setiap harinya agar kebutuhan cairan tubuh harian terpenuhi.
Meski beragam minuman memang bisa untuk mencukupi asupan cairan tubuh harian, namun yang paling baik dan lebih sehat adalah air putih karena bebas kalori dan tidak mengandung gula.
Selain itu, ada berbagai manfaat lain dari air putih sebagai berikut.
1. Membuat kulit lebih bersih
Meminum air putih membantu berbagai macam racun keluar dari tubuh serta membantu membersihkan kulit dari bakteri dan kotoran jahat yang biasanya menyebabkan jerawat.
2. Menurunkan berat badan
Mengonsumsi segelas air putih 30 menit sebelum makan bisa menghidrasi serta membuat sel lemak mudah hancur.
Selain itu, karena kita sudah minum sebelum makan, kita akan jadi lebih cepat kenyang dan konsumsi makanan jadi berkurang.
