Network
Baca Juga: Jadwal TV RCTI Hari Ini Minggu, 13 Februari 2022: Ada Ikatan Cinta, MasterChef Indonesia dan Shy Shy Cat
4. Terima dan Akui Bahwa Situasinya Memang Sulit
Penting untuk menerima perasaan negatif yang kita rasakan, bukannya malah bersikap seolah-olah perasaan itu tidak ada. Kamu harus mengakui perasaanmu, baik itu negatif maupun positif.
Kalau kamu menyangkalnya, kemungkinan kamu malah akan melarikan diri dari kenyataan.
Contohnya nih, kalau kamu merasa cemas, perhatikan bagaimana tubuhmu bereaksi. ambil napas dan cobalah untuk fokus pada masa kini. Cara ini bisa mencegah stress dan membantumu cari solusi.
Baca Juga: Jadwal TV RCTI Hari Ini Minggu, 13 Februari 2022: Ada Ikatan Cinta, MasterChef Indonesia dan Shy Shy Cat
5. Perbaiki Postur Tubuhmu
Perubahan sederhana pada postur tubuh itu ternyata bisa mempengaruhi pikiran dan tingkah laku lho.
Contohnya nih, kalau berdiri atau duduk tegak, itu bisa jadi sinyal ke otak untuk menahan semua pikiran negatif. Kamu juga bisa jadi lebih percaya diri.***
