Network
PRIANGANTIMURNEWS- Mangga adalah buah yang memiliki rasa manis dan asam, dan tentunya enak dong.
LAntas apada saja manfaat Nah tunggu apa lagi, yuk kita simak manfaat mangga untuk kesehatan tubuh. Berikut 5 manfaat buah mangga yang jarang diketahui oleh kita:
1. Menjaga kesehatan rambut dan kulit
Sebuah penelitian pada hewan menyebutkan, kekurangan vitamin A berisiko mengalami kerontokan rambut yang cukup parah.
Baca Juga: Diam-Diam Romantis, 4 Zodiak Ini Paling Malas Pamer Kemesraan
Hal ini dikarenakan vitamin A penting dalam menjaga kesehatan jaringan epitel pada kulit dan rambut agar keduanya tetap lembab dan sehat, selain mengandung vitamin A, buah mangga juga mengandung sekitar 75% vitamin C harian untuk tubuh.
2. Menurunkan tekanan darah
makanan yang manis sering menjadi penyebab gula darah naik. Tapi, hal ini berbeda dengan efek yang dihasilkan oleh buah yang satu ini, sebuah penelitian yang dilakukan oleh tim peneliti dari Oklahoma State University, menunjukkan bahwa kadar gula darah orang yang memiliki berat badan berlebih menjadi berkurang setelah rutin memakan mangga dalam waktu tertentu.
3. Mangga punya manfaat untuk mata
Buah mangga memiliki kandungan antioksidan seperti Lutein dan zeaxanthin yang banyak, kedua antioksidan ini diyakini dapat membantu memenuhi fungsi retina dan lensa mata.
Baca Juga: 5 Manfaat Kangkung bagi Kesehatan Tubuh
Retina dan lensa yang berfungsi dengan baik dapat meningkatkan ketajaman penglihatan mata, mengurangi efek silau pada mata yang mengganggu, mengurangi waktu yang dibutuhkan mata untuk pulih setelah melihat cahaya terang.
4. Berpotensi mencegah kanker
Sebuah penelitian dilakukan oleh peneliti dari Texas AgriLife Research, diketahui bahwa ekstrak polifenol mangga dapat mencegah perkembangan sel kanker.
Penelitian lain dari Malaysia kandungan kulit mangga mengandung zat polifenol, karotenoid, serat makanan, vitamin C, vitamin E, dan berbagai senyawa aktif lainnya yang berpotensi sebagai terapi antikanker yang lebih kuat daripada daging buahnya sendiri
Baca Juga: Jadwal TV TransTV Hari Ini Rabu, 9 Maret 2022: Tonton The Lord Of The Rings The Two Towers dan Batman Forever
5. Meredakan sembelit
Sebuah studi yang meneliti orang dengan sembelit kronis, menyatakan makan buah mangga, ternyata lebih membantu daripada makan makanan berserat seperti gandum. penting untuk dicatat bahwa mangga termasuk makanan utama dari diet diet yang merupakan diet yang menghindari makanan yang dapat memicu gas dan pada orang dengan penyakit IBS.***
