Network
PRIANGANTIMURNEWS - Seringkali orang terlambat makan sahur dan melewatkannya.
Meski puasa tetap sah tanpa məkan sahur, ada sejumlah konsekuensi yang akan timbul.
Dampak buruk melewatkan sahur ini bisa memengaruhi aktivitas selama berpuasa.
Sahur merupakan pengganti sarapan selama puasa. Dengan makan sahur, tubuh memiliki cukup energi untuk beraktivitas serta menahan lapar dan haus.
Baca Juga: Ingat, Batas Waktu Sahur di bulan Ramadhan Itu
Dampak buruk melewatkan sahur bisa berupa masalah jangka pendek hingga panjang.
Simak berikut ini 4 efek skip sahur.
1. DEHIDRASI
Dengan makan sahur, kebutuhan air dalam tubuh akan lebih mudah terpenuhi. Apalagi jika kamu rutin menerapkan pola 8 gelas per hari, dan mengonsumsinya gelas saat sahur.
Selain dari air, kamu bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya akan kandungan air. Dengan begitu, puasa kamu akan lancar dan terhindar dari dehidrasi.
