Network
PRIANGANTIMURNEWS - Penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit penyebab meninggal terbesar.
Untuk bagi yang menderita penyakit diabetes harus benar benar bisa menjaganya.
Agar penyakit gula tidak parah, penderita harus menjaga pola makam dan rajin berolah raga. Namun tetap harus memperhatikan jenis olahraganya.
Baca Juga: Pemasungan ODGJ dan ODMK Bisa Berdampak buruk terhadap Fisik dan Mental
Penyakit Diabetes yang tidak dikendalikan dapat menyebabkan komplikasi seperti gangguan ginjal, stroke hingga serangan jantung.
Oleh karenanya penting melakukan pencegahan, salah satunya dengan olahraga.
Poin penting lain dalam mengendalikan diabetes adalah olahraga rutin.
Anjuran WHO terkait total durasi aktivitas fisik untuk orang sehat berusia 18-64 tahun adalah 150 menit per minggu, hal ini pun berlaku bagi para penyandang diabetes.
Baca Juga: Persib Bandung Siap Hadapi Persebaya Walau Recovery Mepet
Dokter spesialis kedokteran olahraga dari RS Pondok Indah, Bintaro Jaya dr. Antonius Andi Kurniawan, Sp. KO mengatakan banyak manfaat berolahraga rutin bagi penyandang diabetes.
Di antaranya mengontrol kadar gula darah, meningkatkan sensitivitas insulin, memperbaiki profil lemak darah, menurunkan persentase lemak tubuh, menurunkan dan mengontrol tekanan darah.
