Network
Meskipun durian memiliki cita rasa khas yang disukai banyak orang, aroma yang kuat membuat sebagian orang enggan mengkonsumsinya.
dr. Luciana Sutanto MS, Sp.GK, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, menjelaskan bahwa durian dapat memberikan nutrisi seperti , mineral, vitamin, serat, serta gula seperti buah-buahan lainnya.
Baca Juga: 4 Obat Herbal yang Ampuh Menurunkan Kolesterol Menurut dr. Zaidul Akbar, Simak Penjelasannya!
Dalam pandangan dr. Luciana, disarankan untuk mengatur jumlah durian yang dikonsumsi, sekitar 1/6 porsi makan atau setengah dari jumlah sayuran yang dimakan.
Seiring dengan masuknya tahun 2024, buah durian ini mulai banyak dijual di pinggir jalan dengan berbagai harga dan kualitas.
Di Asia Tenggara, durian seringkali dijadikan pencuci mulut. Ayosehat.kemenkes.go.id mencatat bahwa buah durian mengandung vitamin B kompleks, vitamin C, kalium, dan triptofan dengan kandungan tinggi, suatu senyawa amino.***
