Network
5. Strawberry: Kaya vitamin, antioksidan, dan serat yang baik untuk kesehatan ginjal dan jantung serta bersifat anti kanker. Namun, penderita yang menjalani dialisis perlu membatasi asupan buah ini karena kandungan kalium yang tinggi.
6. Minyak Zaitun: Sumber kalori sehat yang penting bagi penderita ginjal untuk menjaga berat badan ideal. Minyak zaitun juga memiliki sifat anti radang yang melindungi organ tubuh dari kerusakan lebih lanjut.
Baca Juga: Waspada Kadar LDL Naik! Beberapa Faktor Pemicu Kadar Kolesterol Jahat, Yuk Cari Tahu!
7. Kubis: Mengandung vitamin C, K, dan B kompleks serta serat tidak larut yang baik untuk kesehatan pencernaan. Kubis rendah kalium, fosfor, dan natrium, sehingga baik untuk penderita ginjal.
8. Blueberry: Kaya antioksidan antosianin, rendah natrium, fosfor, dan kalium, serta melindungi tubuh dari penyakit jantung, kanker, penurunan kognitif, dan diabetes.
9. Kembang Kol: Mengandung vitamin C, folat, dan vitamin B yang membantu tubuh melawan racun, serta senyawa anti inflamasi yang melindungi tubuh secara keseluruhan. Kembang kol mudah diolah dan dikonsumsi.
Baca Juga: Sudah Terbukti ! 4 Buah Penurun Kolesterol Tinggi yang Super Cepat Ampuh
Dengan demikian bila mengonsumsi makanan-makanan tersebut di atas dapat membantu memperbaiki fungsi ginjal dan akan menjaga kesehatan ginjal secara keseluruhan.***
