PRIANGANTIMURNEWS - Ramadhan merupakan bulan yang sangat tepat, melakukan detoksifikasi terhadap tubuh, maka kita dianjurkan untuk berpuasa.
Salah satu caranya dengan menahan lapar dan haus, sehingga diharapkan sel-sel tubuh yang rusak bisa diperbaiki.
Dalam Alquran manusia diciptakan untuk menjadi khalifah, maka manusia harus menjaga tubuhnya.
Baca Juga: Tips Hidup Sehat Saat Puasa Ramadhan 1443 H, Penjelasan dr Zaidul Akbar
Menurut Ustaz dr Zaidul Akbar dalam video di kanal YouTube Maa HaaDzaa, bahwa banyak manusia yang tidak paham terkait konsep sehat.
Dia mengungkapkan Rasulullah saja hanya dua kali sakit selama seumur hidupnya, sebelum wafat pada usia 63 tahun.
Terkait pola makan Rasulullah dia menyampaikan dalam saluran YouTube dengan tema "Ramadhan Sehat dengan Jurus Sehat Rasulullah".
Baca Juga: Aplikasi yang Bikin Kamu 10 Kali Lebih Cepat Menghafal
Dia menyarankan umat muslim agar mempelajari bagaimana cara Alquran dan Rasulullah mengajari manusia makan dengan baik.
Misalnya, kapan waktu makan terbaik. Yakni saat mata kita melihat matahari dan sesaat matahari tenggelam, sebelum jelang malam.
Penyakit sebenarnya bisa diobati jika kita mengaktifkan autodetokfikasi. Misalnya sel kanker, jangan biarkan makan dan biarkan kelaparan.
Jika kita makan makanan yang tidak dibutuhkan tubuh, maka badan akan terasa lemas.
Baca Juga: Diragukan Tampil, Ezra Walian Masih Dalam Pantauan Tim Kepelatihan PERSIB Bandung
Maka pola makan di bulan Ramadhan, disarankan agar isi piring makan saat sahur diperhatikan, agar tak melulu berisi karbohidrat dan minim protein.
Menu makan sahur berupa 1/3 porsi sayur dan buah, 1/3 porsi biji-bijian serta 1/3 porsi protein.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari puasa, maka disarankan untuk mengurangi makanan yang menimbulkan masalah bagi tubuh.
Misal dengan berhenti mengkonsumsi gula pasir, tepung dan turunannya. Nasi putih, makanan berbasis susu, minyak goreng dan turunannya.
Dengan cara itu, selama di bulan Ramadan, tubuh akan terasup dengan apa yang sebenarnya memang harus masuk.
Baca Juga: KASUS SUBANG TERUNGKAP: Dua Saksi Ini Ternyata Menyimpan Petunjuk Berharga yang Mengarah pada Pelaku
Menu untuk buka puasa, disarankan berbuka dengan buah dan teh rempah. Setelah sholat tarawih, dilanjutkan makan sayur yang dikukus lalu makan kacang-kacangan.
Berpuasa dan makan sesuai jurus sehat Rasulullah, dia meyakinkan tubuh tak akan lemas meski berpuasa seharian.
Melainkan akan mendapatkan hasil maksimal, berupa kesehatan yang prima, sehat dan bugar. ***