Network
PRIANGANTIMURNEWS- Puasa Senin Kamis merupakan puasa sunnah yang dimuliakan pahalanya, puasa ini sangat dianjurkan, karena sering dilakukan oleh Nabi Muhammad banyak manfaat yang dapat diambil dari seringnya melasanakan puasa Senin Kamis.
Tidak jauh seperti puasa yang lainnya, puasa senin kamis juga memiliki syarat pelaksanaannya, diantara syarat puasa senin kamis adalah niat. Niat merupakan perkara yang wajib disetiap melakukan suatu ibadah.
Baca Juga: Motor Vespa Antik Uu Ruzhanul Ulum Hilang di Tasikmalaya, Uu : Itu Motor Kesayangan Saya
Niat puasa senin kamis :
Nawaitu Shouma Yaumal Itsnaini Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa
Yang artinya, "Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala”. Bacaan ini dilakukan sebagai niat untuk menjalankan puasa sunnah pada hari senin.
Nawaitu Shouma Yaumal Khomiisi Sunnatal Lillaahi Ta'aalaa
Yang artinya, "Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala”. Niatan ini dilakukan ketika seseorang ingin melakukan puasa Sunnah di hari kamis.
Baca Juga: Info Loker Kementerian BUMN 2021
Kedua niat puasa ini boleh dibaca pada hari Senin atau Kamis selama pada hari itu seorang muslim belum makan, minum, atau melakukan hal-hal lain yang bisa membatalkan puasa.
Keutamaan Puasa Senin Kamis
Keutamaan Puasa Senin Kamis adalah puasa ini dikerjakan langsung oleh Nabi Muhammad.
Diriwayatkan oleh Abu Hurairah,"Bahwasanya Nabi Muhammad lebih sering berpuasa pada hari Senin dan Kamis. Amalan-amalan manusia diajukan kepada Allah setiap hari Senin dan Kamis, maka saya senang apabila amalan saya (pada hari tersebut) dan saya berpuasa pada hari tersebut." (H.R. Ahmad).
Dari riwayat di atas, disimpulkan bahwa Senin dan Kamis merupakan hari istimewa untuk semua hamba Allah SWT. Pada dua hari tersebut, amalan seseorang akan diajukan oleh malaikat kepada Allah. Oleh karenanya, Rasulullah memilih berpuasa pada hari-hari penting itu.
Baca Juga: Wasit Terseksi Rusia, Ekaterina Kostyunina Beraksi untuk Sesi Pemotretan Erotis
Manfaat Puasa Senin Kamis
Banyak manfaat yang bisa didapatkan saat seseorang menjalankannya, selain bernilai ibadah setelah niat puasa Senin Kamis, berikut ini beberapa manfaat lainnya yang bisa diperoleh.
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Puasa dapat menjadi cara yang aman untuk menurunkan berat badan karena banyak penelitian telah menunjukkan bahwa saat berpuasa, maka memungkinkan tubuh membakar sel-sel lemak lebih efektif daripada hanya diet biasa.
2. Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Puasa terbukti memiliki efek positif pada sensitivitas insulin, memungkinkan untuk menoleransi karbohidrat (gula) lebih baik daripada tidak berpuasa. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa setelah periode puasa, insulin menjadi lebih efektif dalam memerintahkan sel untuk mengambil glukosa dari darah.
Baca Juga: Tips Lolos Ujian Mandiri Perguruan Tinggi 2021, yang Wajib Diketahui
3. Mempercepat Metabolisme
Puasa memberi istirahat pada sistem pencernaan di tubuh, dan ini dapat memberi energi metabolisme untuk membakar kalori lebih efisien. Jika pencernaan buruk, ini dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk memetabolisme makanan dan membakar lemak.
4. Dapat Memperpanjang Umur
Percaya atau tidak, semakin sedikit orang makan, semakin lama orang akan hidup. Penelitian telah menunjukkan bagaimana masa hidup orang dalam budaya tertentu meningkat karena diet mereka.
Namun, tidak perlu tinggal di antara komunitas asing untuk mendapatkan manfaat dari puasa. Salah satu efek utama penuaan adalah metabolisme yang lebih lambat.
Baca Juga: Ini yang Harus Anda Lakukan Saat Anggota Tim Tidak Melakukan Yang Terbaik
Semakin muda tubuh, maka semakin cepat dan efisien metabolismenya. Semakin sedikit Anda makan, semakin sedikit tol yang dibutuhkan sistem pencernaan Anda.***
