Network
PRIANGANTIMURNEWS- Mandi pagi hari merupakan aktivitas yang dilakukan hampir semua orang.
Meskipun kenyataannya masih banyak yang malas mandi pagi, tidak banyak orang tahu manfaat besar dari mandi pagi. Selain menjadikan tubuh lebih segar, manfaat mandi pagi bisa bikin hidup lebih bertenaga.
Mandi air dingin dan air hangat mempunyai manfaat cenderung banyak yang terkandung dalam air dingin.
Sebagaimana dikutip Priangan Timur News dari Ringtimes Bali, 'Mandi Air Dingin di Pagi Hari Ternyata Memberi 9 Manfaat Ini Bagi Tubuh, Salah Satunya Awet Muda'
Berikut 9 manfaat mandi pagi bagi tubuh.
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Mandi pagi hari dapat meningkatkan sel darah putih yang berperan dalam melawam infeksi di dalam tubuh. Mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan imunitas tubuh.
2. Meningkatkan Peredaran Darah
Rutinitas mandi air dingin di pagi hari dapat melancarkan peredaran daarah. Ini membuat tubuh menjadi lebih segar.
3. Merawat Kulit
Kelembaban kulit akan meningkat jika Anda rutin mandi pagi dengan air dingin. Selain itu kandungan minyak alami di wajah dapat berkurang.
4. Meningkatkan Kadar Oksigen dalam Tubuh
Mandi air dingin dapat memicu detak jantung. Tubuh bisa mendapatkan asupan oksigen lebih banyak.
5. Membantu Meningkatkan Kesuburan
Mandi pagi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan horomon estrogen pada wanita dan hormone testosterone pada pria. Itu artinya kesuburan Anda juga akan meningkat.
6. Meredakan Gejala Depresi
Air yang dingin dapat melepaskan hormone endorphin, yaitu hormon yang dapat memberikan rasa senang dan melawan hormon stres. Hal ini sekaligus dapat mengurangi perasaan tidak nyaman pada penderita gangguan depresi.
7. Meredakan Nyeri Otot
Selama ini hanya air hangat yang dikenal untuk efek relaksasi dan meredakan nyeri otot. Nyatanya air dingin juga punya manfaat yang sama, air dingin mampu membantu meredakan nyeri dan ganguan peradangan di otot.
8. Memperkuat Rambut
Air dingin dapat membuat pori-pori kulit kepala menjadi lebih kencang. Hal ini membuat rambut menjadi lebih kuat dan tidak mudah rontok.
9. Membuat Wajah Lebih Awet Muda
Mandi air dingin di pagi hari dapat mengecilkan pori-pori di wajah. Kotoran dan sebum tidak akan mudah menumouk dan membuat wajah berjerawat.*** I GA Putu Yuliani Dewi / Ringtimes Bali
