Network
PRIANGANTIMURNEWS- Depresi merupakan gangguan mental yang umum tetapi serius yang berdampak negatif pada aktivitas sehari-hari seseorang.
Hal ini dapat menghambat kualitas dalam pekerjaan dan kehidupan pribadi, yang menyebabkan penderitaan dan gangguan yang signifikan.
Samar Hafeez, seorang Psikolog dan pelatih kesehatan holistik Bersertifikat, mengatakan bahwa untuk didiagnosis dengan Depresi, gejalanya harus ada selama dua minggu berturut-turut.
Baca Juga: Do'a mu tidak terkabul ? Inilah Penyebab D'oa Tidak Terkabul
Tetapi tidak seperti penyakit atau gangguan lainnya, depresi juga dapat dicegah dengan mempraktikkan teknik yang sehat dan efektif secara teratur.
Inilah beberapa langkah dalam mencegah depresi
1. Temukan Tujuan
Ketiadaan tujuan tampaknya membosankan dan tidak menghibur, hal itu telah dikaitkan dengan kesedihan yang terus-menerus.
Temukan tujuan yang paling sesuai dengan cita-cita, keyakinan, pengetahuan, dan kebijaksanaan Anda.
