Network
Jika stresor harian dibiarkan menumpuk, mereka akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan mental dan emosional.
Teknik meditasi dapat membantu untuk bersantai dan rileks. Meditasi juga membantu mendapatkan kualitas tidur yang baik yang membawa saya ke langkah berikutnya dan itu adalah peran tidur dalam mencegah depresi.
Baca Juga: Hari Senin, Aktivitas Padat Kadang Buat Kita Penat, Sembuhkan dengan Cara Ampuh Satu Ini
8. Terlihat dalam pelayanan masyarakat
Membantu mereka yang membutuhkan dapat meningkatkan rasa kepuasan, rasa syukur, dan harga diri Anda. Ini memberi kita kepercayaan diri dalam menangani masalah pribadi kita secara efektif.
9. Mengobati penyakit fisik, penyakit medis
seperti Diabetes, Kanker, Hipo/hipertiroidisme, Hipertensi, penyakit Parkinson, Sakit kronis, Penyakit paru obstruktif kronik dan obat-obatan yang diminum untuk penyakit ini berkontribusi terhadap depresi.
Kamu boleh menggunakan semua teknik di atas jika mau, atau memilih beberapa saja untuk memulai dan kemudian memutuskan yang efektif.***
