Network
Cobalah untuk tetap tenang dan kendalikan emosi. Tarik nafas dalam-dalam dan membayangkan diri kita dalam keadaan tenang, ini dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan.
2. Buat jadwal yang realistis
Ketika kita memiliki masalah, terkadang kita merasa tertekan dan cenderung menunda-nunda pekerjaan yang harus dilakukan. Namun, menunda-nunda hanya akan membuat situasi menjadi lebih buruk.
Cobalah untuk membuat jadwal yang realistis dan memprioritaskan tugas-tugas yang paling penting terlebih dahulu. Dengan cara ini, kita dapat menghindari kebingungan dan merasa lebih teratur.
Baca Juga: Helga Algida Peraih 3 Medali Disambut Kakanwil, Kalapas Tasikmalaya Davy Bartian Ucapkan Selamat
3. Fokus pada proses, bukan hasil
Usahakan tetap fokus pada proses dan mengambil langkah-langkah kecil untuk mempersiapkan diri kita. Dengan memperhatikan proses, kita dapat mengurangi kekhawatiran dan merasa lebih percaya diri dalam menghadapi masalah.
4. Terus berlatih dan memperbaiki diri
