PRIANGANTIMURNEWS- Sakit kepala umum dirasakan setiap orang. Keadaan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, tidak usah khawatir karena dapat disembuhkan secara alami.
Biasanya orang yang sedang sakit kepala akan memijat kepalanya supaya agak membaik, dan minum air putih yang banyak.
Berikut adalah tips mengatasi sakit kepala yang menyerang:
Baca Juga: Tiga Buah yang Bisa Atasi Kulit Keriput sampai Polusi dan Cara Mengolahnya
1. Pijat
Pijatan dapat membantu menghilangkan rasa sakit kepala. Selain itu, pijatan dapat membuka otot-otot tegang yang menyebabkan sakit kepala.
Ketegangan di tubuh bagian atas menjadi penyebab sakit kepala. Ini bisa terjadi karena ketegangan pada otot akibat postur tubuh yang buruk atau rutinitas latihan yang berat.
2. Es batu
Mengompres kepala menggunakan es dapat menjadi alternatif untuk menghilangkan sakit kepala. Cara pengobatan dengan es pun sangat mudah. Anda hanya perlu mengompreskan es di bagian dahi.
Baca Juga: Info Jadwal Sholat Kabupaten/Kota Tasikmalaya Hari Ini Sabtu 5 November 2022
Namun, pengobatan ini masih belum diputuskan secara solid oleh para ilmuan. Beberapa menganggap cara ini dapat mengurangi aliran darah.
3. Latihan pernapasan
Sakit kepala dapat ditenangkan dengan latihan pernapasan yang teratur. Latihan pernapasan membantu menenangkan otot-otot Anda sehingga membantu mengurangi ketegangan saraf.
Cara melakukan pernafasan cukup mudah. Duduklah di tempat yang tenang dan ambil napas yang lembut dan berdenyut dan berikan diri Anda terapi relaksasi untuk mengurangi ketegangan otot.
Baca Juga: Info Jadwal Sholat Kabupaten Ciamis Hari Ini Sabtu 5 November 2022
4. Minum teh
Secangkir teh panas dan beruap membawa kehangatan pada otot-otot yang tegang sehingga membuat Anda bersantai dengan tenang.
Untuk menyembuhkan sakit kepala, cobalah teh herbal yang terbuat dari bahan chamomile, dandelion dan jahe. ***