Network
PRIANGANGTIMURNEWS- Banyak orang merasa lelah atau lesu pada suatu saat di siang hari.
Kekurangan energi dapat memengaruhi aktivitas sehari-hari dan membuat anda kurang produktif.
Mungkin tidak mengherankan, jenis dan jumlah makanan yang anda makan memainkan peran penting dalam menentukan tingkat energi anda sepanjang hari.
Baca Juga: 5 Tanda-tanda hadirnya Malam Lailatul Qadar, Melihat Kondisi Alam dan Sekitarnya
Meskipun semua makanan memberi anda energi, beberapa makanan mengandung nutrisi yang dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan menjaga kewaspadaan dan fokus anda sepanjang hari.
Berikut daftar 7 makanan yang telah terbukti membantu meningkatkan tingkat energi.
1. Pisang
Pisang mungkin salah satu makanan terbaik untuk energi. Mereka adalah sumber karbohidrat kompleks, kalium, dan vitamin B6 yang sangat baik, yang semuanya dapat membantu meningkatkan tingkat energi anda.
2. Ikan berlemak
