Nutrisi dan Manfaat Ketan untuk Kesehatan Ibu Hamil

PRIANGANTIMURNEWS– Di kalangan masyarakat Indonesia, banyak beredar mitos mengenai makanan yang tidak boleh dikonsumsi ibu hamil, salah satunya ketan.

Ketan adalah sejenis makanan biji-bijian yang tumbuh subur di Indonesia, ketan memiliki kandungan sari pati ketan lebih sedikit di banding beras dan lebih lengket.

Ketan memiliki banyak nutrisi dan manfaat yang baik untuk kesehatan ibu hamil, dan juga bermanfaat untuk dikonsumsi oleh seluruh kalangan masyarakat.

Baca Juga: Kasus Harian Covid-19 Alami Lonjakan Drastis, Kemenag Terbitkan Edaran Pembatasan Kegiatan di Rumah Ibadah

Dilansir priangantimurnews.com dari @indozonehealth, berikut nutrisi dan manfaat ketan khususnya untuk Ibu Hamil, yaitu:

Pertama, Ketan merupakan sumber karbohidrat dan kalori.

Sama halnya dengan nasi, ketan juga merupakan sumber karbohidrat dan kalori yang tinggi.

Ketan memiliki kandungan nutrisi berupa karbohidrat sebesar 37 gram, kalori 169 gram, dan protein 4 gram.

Manfaat yang didapatkan oleh ibu hamil adalah sebagai sumber energi bagi tubuh, karena dalam tubuh terdapat kehidupan baru.